Yon rejim dwe yon ekilibrasyon nan manje se pa manje youn kite lòt deye anplis li pa sinonim pa manje.Aprann kijan pou w fè yon rejim ak ze.Ou pap regrèt ke w te eseye.
Pafwa pou tan oubyen ou pa konn kijan pou w komanse yon rejim sa ka rive,men nou toujou la pou ou ,nou vin ak yon lis 2 semen pou ou depi w swiv li wap we diferyans lan.
Premye semen
Lendi
Dejene:2 ze bouyi,yon fwi sitrik
Manje midi:1 fri,2 mozo pen entegraL
Dine:1 mozo poul ak yon bon kantite salad
Madi
Dejene:2 ze bouyi,yon fwi sitrik
Manje midi:1 mozo poul ak salad
Dine:2 ze,salad vejetal(chou,kawòt,elatriye) ak yon fri
Mekredi
Dejene:2 ze bouyi,yon fwi sitrik
Manje midi:Fwomaj ki pa gen anpil gres,1 tomat,1 mozo pen entegral
Dine:1 mozo poul ak salad

Jedi
Dejene:2 ze bouyi,yon fwi sitrik
Manje midi:Salad fWi
Dine:1 mozo poul griye ak salad(bwokoli,tomat)
Vandredi
Dejene: 2 ze bouyi ak 1 fwi sitrik
Manje midi: 2 ze ak legim chode
Dine:Pwason kriye ak salad
Samdi
Dejene: 2 ze bouyi ak 1 fwi sitrik
Manje midi:Salad fwi
Dine: Poul bouyi ak salad(leti,konkonb,tomat)
Dimanch
Dejene: 2 ze bouyi ak 1 fwi sitrik
Manje midi: Poul ak salad tomat(tomat,zaboka)
Dine: legim chode
Dezyèm semen
Se toujou menm bagay yo,jis wap gen pouw manje lòt kalite salad.Pataje ti konsey sa yo ak fanmi,zanmi