Ji sa yo dwe toujou akonpanye ak egzèsis ak yon bon alimantasyon ki pa gen anpil grès.Ou dwe konsistan e ou pral wè rezilta yo

Engredyan:
  100 gram frèz mi
  Ji yon 1 sitwon
  Ji mwatye yon chadèk
  1 gwo kiyè siwo myèl (si w vle)

Preparación:
Netwaye ak blende frèz yo apre mete sitwon,chadèk ak siwo myèl la,melanj yo,bwè l nan maten pou pi bon rezilta
Ji sa ede pèdi pwa ak boule grès kòz pwopriyete l genyen yo,wap sèlman bezwen bwè l 3 fwa nan semèn nan.