Pou nou li enpòtan pou n konnen lèl tèt a ap gwosi,se youn nan chanjman ki pi evidan.Se konsa,ou pa bezwen enkyete w si w remake
varis parèt sou kò a oswa tete w tonbe.
Depi jou timoun nan fèt la manman bay tout atansyon ak li epi bliye menm pwop tèt li pou,pandan gwoses la siw pran tout kalite remèd pou retire varis sou ou,se pa nan ti tan pouw lage abandone,kèk ti abitid ka edew pran swe lestomak ou pandan alètman.
Soutyen pou alètman
Pou evite tete to tonbe nan moman alètman,gen soutye espesyal ki fèt pou alètman yon moun ka itilize,soutyen sa yo fèt yon jan kote yo pwoteje lestomak la epi mete manman komod pandan timoun nan ap tete a.

Krèm pou lestomak
Tete a dwe byen idrate,benyen yon fwa nan jounen an sifi pa blede lave tèt a poul pa sek,pou swe epi pou evite varis pase krèm idrtan chak jou,si tèt a blese oubyen gen pwent li ap fèw mal,ou ka itilize krem pou pase nan pwent tèt a.
Let manman
Se pi bon pwotekte pou pwent tete ki gen pwoblèm,si yon moun ki pwent tete sansib sitou nan komansman alètman,mete yon ti lèt nan pwent tèt a epi kite sèch pou kol,li pi bon pou l sèch natirèl,lap edew pran swen tete a pandan alètman.
Pozisyon bebe a
Yon bon pozisyon bebe a ede pwoteje pandan alètman,lap evite konplikasyon tankou:tete anfle ak fann
Jimnastik nan lestomak
Gen yon egzèsis senp yon moun ka pratike pou pran swe lestomak li pandan alètman,itilize yon ti boul piti,mete l nan zon pwatrin nan pese l ak tou de menm yo,li ka fèt plizyè fwa apre timoun nan fin tete pou misk yo ka gen fòs,konsa tou ou ka lonje bwa w epi fè yon mouvman sikile adan deyò.
Siw aplike ti abitid senp sa yo pou pran swen pwatrin ou pandan alètman an,wap evite tete tonbe ak ranpil ak varis